Milé budúce mamičky, s blížiacim sa termínom pôrodu sa vynára mnoho otázok a možno aj trocha neistoty. Jedným z nástrojov, ktorý vám môže pomôcť cítiť sa pripravenejšie a istejšie, je pôrodný plán. Možno ste o ňom už počuli, možno je to pre vás novinka. Ako mama a zakladateľka BabyBoss.sk viem, aké dôležité je mať pocit kontroly a byť informovaná. Preto by som sa s vami rada podelila o svoje postrehy a skúsenosti, ako si takýto pôrodný plán zostaviť a ako ho efektívne využiť v podmienkach slovenských pôrodníc.
Čo je to pôrodný plán a prečo by ste ho mali zvážiť?
Pôrodný plán nie je zmluva vytesaná do kameňa, ktorú musí personál do bodky splniť. Je to skôr písomný zoznam vašich preferencií, želaní a predstáv o tom, ako by ste chceli, aby váš pôrod prebiehal. Jeho hlavným cieľom je uľahčiť komunikáciu medzi vami a zdravotníckym personálom.
Prečo je podľa mňa dobré mať pôrodný plán?
- Pomôže vám ujasniť si vlastné priority: Proces písania vás donúti zamyslieť sa nad tým, čo je pre vás počas pôrodu dôležité.
- Podnecuje k informovanosti: Aby ste mohli vyjadriť svoje priania, musíte sa najprv informovať o rôznych možnostiach a postupoch pri pôrode.
- Je to skvelý komunikačný nástroj: Poskytuje pôrodnému tímu rýchly prehľad o vašich predstavách.
- Môže zvýšiť vašu spokojnosť s pôrodom: Aj keď nie všetko pôjde presne podľa plánu, pocit, že ste boli vypočutá a aktívne ste sa podieľali na rozhodnutiach, je veľmi dôležitý.
- Posilňuje úlohu partnera: Ak máte pri pôrode partnera, plán mu pomôže lepšie pochopiť vaše želania a byť vám efektívnejšou oporou.
Viem, že na Slovensku sa akceptácia pôrodných plánov v nemocniciach postupne zlepšuje, no stále sa môže líšiť. Dôležité je pristupovať k tomu s rešpektom, otvorenosťou a uvedomením si, že prvoradá je vždy bezpečnosť vás a vášho bábätka.
Kedy a ako začať s písaním pôrodného plánu?
Ideálny čas na začatie prípravy vášho pôrodného plánu je v treťom trimestri, keď už máte viac informácií a predstavu o tom, kde by ste chceli rodiť.
- Informujte sa: Čítajte knihy, dôveryhodné články (ako napríklad tie u nás v BabyBoss Clube 😉), navštívte predpôrodný kurz, porozprávajte sa so svojou dulou alebo pôrodnou asistentkou.
- Diskutujte s partnerom: Zapojte do prípravy aj osobu, ktorá vás bude sprevádzať pri pôrode.
- Konzultujte vopred: Ak je to možné, prediskutujte svoje predstavy so svojím gynekológom a ideálne aj priamo v pôrodnici, kde plánujete rodiť. Zistíte tak, aké sú ich štandardné postupy a aké z vašich želaní sú reálne uskutočniteľné.
- Forma plánu: Mal by byť stručný, jasný a pozitívne formulovaný. Ideálne na jednu, maximálne dve strany A4. Používajte odrážky pre lepšiu prehľadnosť.
Čo by mal váš pôrodný plán obsahovať?
Tu je niekoľko oblastí, ktoré môžete vo svojom pôrodnom pláne zvážiť:
- Úvodné informácie:
- Vaše meno, meno partnera/sprevádzajúcej osoby.
- Termín pôrodu, meno vášho gynekológa (nepovinné).
- Krátka veta o vašej filozofii pôrodu, napr.: „P želám si čo najprirodzenejší pôrod s rešpektom k mojim potrebám a potrebám môjho dieťatka, s minimom rutinných zásahov, pokiaľ to náš zdravotný stav umožní.“
- Počas prvej doby pôrodnej (kontrakcie, otváranie):
- Prostredie: Preferencie ohľadom svetla (prítmie), hudby (vlastná), aromaterapie (ak pôrodnica umožňuje).
- Pohyb a polohy: Želanie voľného pohybu, využívanie fitlopty, sprchy, vane.
- Príjem tekutín a jedla: Informácia o tom, či si želáte prijímať tekutiny, prípadne ľahké jedlo (ak to stav a postupy pôrodnice dovoľujú).
- Monitorovanie bábätka: Preferencie ohľadom spôsobu a frekvencie monitorovania (napr. intermitentné počúvanie oziev namiesto kontinuálneho CTG, ak je všetko v poriadku).
- Úľava od bolesti:
- Nefarmakologické metódy: Aké metódy by ste chceli využiť (napr. masáž od partnera, teplé obklady, sprcha, dýchacie techniky, aromaterapia).
- Farmakologické metódy: Váš postoj k epidurálnej analgézii (či ju zvažujete, odmietate, alebo sa rozhodnete podľa situácie).
- Sprevádzajúca osoba: Kto bude s vami (partner, dula, kamarátka) a aká je jeho/jej úloha.
- Počas druhej doby pôrodnej (tlačenie a narodenie bábätka):
- Poloha pri tlačení: Aké polohy by ste chceli vyskúšať alebo preferujete (napr. v ľahu na boku, v kľaku, v podrepe – overte si možnosti pôrodnice).
- Spôsob tlačenia: Preferencia spontánneho tlačenia podľa vlastných pocitov.
- Ochrana hrádze: Želanie vyhnúť sa epiziotómii (nástrihu hrádze), ak to nie je nevyhnutne medicínsky indikované; záujem o metódy prevencie poranenia (napr. masáž hrádze počas pôrodu, teplé obklady – ak personál ovláda a súhlasí).
- Privítanie bábätka: Kto prestrihne pupočnú šnúru (napr. partner), želanie, aby vám bábätko ihneď položili na brucho/hruď.
- Ihneď po narodení bábätka (tretia doba pôrodná a prvé spoločné chvíle):
- Bonding (kontakt koža na kožu): Želanie nerušeného kontaktu koža na kožu s bábätkom minimálne počas prvých dvoch hodín po pôrode (alebo kým neprebehne prvé dojčenie).
- Dotepanie pupočníka: Ak si to želáte, požiadajte o odložené prerušenie pupočnej šnúry (až po jej dotepaní).
- Prvé priloženie k prsníku: Želanie priložiť bábätko k prsníku čo najskôr po pôrode, ideálne do jednej hodiny.
- Prvé vyšetrenia bábätka: Kde a kedy prebehnú (napr. priamo na vašom tele, ak je to možné, alebo v miestnosti s vami).
- Podanie vitamínu K a očkovanie: Váš informovaný postoj k podaniu vitamínu K a očkovaniu proti TBC (môžete uviesť, že si želáte byť plne informovaná pred podaním).
- Pôrod placenty: Preferencie ohľadom vedenia tretej doby pôrodnej (aktívne vs. vyčkávacie).
- Počas pobytu na oddelení šestonedelia:
- Rooming-in: Želanie mať bábätko neustále pri sebe.
- Podpora dojčenia: Želanie plnej podpory pri dojčení zo strany personálu, odmietnutie dokrmovania umelým mliekom alebo použitia cumlíka bez vášho súhlasu (pokiaľ to nie je medicínsky nevyhnutné).
- Starostlivosť o bábätko: Informácie o kúpaní, prebaľovaní – kedy a ako sa bude diať.
- Návštevy: Vaše preferencie ohľadom návštev.
- V prípade komplikácií alebo cisárskeho rezU:
- Uvedomujete si, že pôrod sa nemusí vždy vyvíjať podľa plánu a v prípade nutnosti súhlasíte s medicínsky indikovanými zákrokmi pre bezpečnosť vás a dieťaťa.
- Aj pri cisárskom reze môžete mať priania (napr. prítomnosť partnera, ak to pôrodnica umožňuje; bonding čo najskôr po operácii).
Ako komunikovať pôrodný plán v slovenskej pôrodnici?
Aby váš pôrodný plán splnil svoj účel, dôležitá je správna komunikácia:
- Buďte informovaná, ale flexibilná: Majte reálne očakávania. Nie všetko je vždy možné a prvoradá je bezpečnosť.
- Konzultujte vopred: Ideálne je prediskutovať plán s lekárom alebo pôrodnou asistentkou vo vybranej pôrodnici ešte pred pôrodom.
- Prineste si viac kópií: Jednu pre seba, jednu pre partnera, ďalšie pre personál.
- Odovzdajte ho s úsmevom: Po príchode do pôrodnice odovzdajte plán službukonajúcej pôrodnej asistentke a lekárovi. Stručne im vysvetlite svoje kľúčové body.
- Zdôraznite spoluprácu: Povedzte, že si vážite ich odbornosť a že plán je len vyjadrením vašich želaní, ste otvorená diskusii a prispôsobeniu sa situácii.
- Pozitívny prístup robí zázraky: Vzájomný rešpekt a príjemná komunikácia sú základom dobrej spolupráce.
Pôrodný plán a BabyBoss.sk
V BabyBoss.sk veríme, že každá mamička má právo na informovaný a rešpektujúci pôrod. Aj keď sa priamo nezameriavame na pôrodnícke služby, chceme vás podporiť na vašej ceste k rodičovstvu už od týchto dôležitých príprav. Práve preto sa snažíme prinášať užitočné informácie a kvalitné produkty, ktoré vám uľahčia prvé chvíle s bábätkom – od výbavičky až po pomôcky na dojčenie, ktoré môžu byť súčasťou vašich popôrodných želaní.
Milé budúce mamičky,
pôrodný plán je vaším osobným sprievodcom a pomocníkom. Dôkladná príprava vám dodá sebadôveru a pomôže premeniť pôrod na krásny a posilňujúci zážitok. Nebojte sa vyjadriť svoje priania a komunikovať s tými, ktorí budú pri vás stáť v tento významný deň.
Želám vám nádherný, pokojný a bezpečný pôrod presne podľa vašich predstáv (alebo čo najbližšie k nim)! Ak by ste mali akékoľvek otázky k príprave výbavičky alebo starostlivosti o bábätko, sme tu v BabyBoss.sk pre vás.
S láskou,
Zuzana Bobuľová
Mama a zakladateľka BabyBoss.sk
Sledujte nás aj na našich sociálnych sieťach pre ďalšie tipy a inšpirácie!
