Tehotenstvo (gravidita) je obdobie, počas ktorého sa v tele ženy vyvíja nový jedinec, od oplodnenia vajíčka až po pôrod. Trvá približne 40 týždňov (9 kalendárnych mesiacov alebo 10 lunárnych mesiacov) a je sprevádzané významnými fyzickými, hormonálnymi a emocionálnymi zmenami u budúcej matky. Je to čas prípravy na príchod bábätka a na rodičovstvo.

BabyBoss Tip: Počas tehotenstva je dôležité dbať na zdravý životný štýl – vyváženú stravu bohatú na kyselinu listovú a ďalšie dôležité živiny, dostatok odpočinku, primeraný pohyb (ak to zdravotný stav dovoľuje) a vyhýbanie sa škodlivým látkam (alkohol, nikotín, drogy). Pravidelne navštevujte tehotenskú poradňu a absolvujte všetky odporúčané vyšetrenia. Pripravujte sa na pôrod a starostlivosť o bábätko navštevovaním predpôrodných kurzov, čítaním odbornej literatúry a rozhovormi s partnerom a blízkymi. Nezabúdajte na psychickú pohodu a relaxáciu.

Sledujte nás aj na našich sociálnych sieťach