Strava (výživa) dieťaťa predstavuje súbor všetkých potravín a tekutín, ktoré dieťa prijíma. Kvalitná a vyvážená strava je kľúčová pre zabezpečenie energie, rast, vývoj orgánov, podporu imunitného systému a celkové zdravie dieťaťa. Potreby výživy sa menia v závislosti od veku, rastovej fázy a úrovne aktivity dieťaťa.

BabyBoss Tip: Základom zdravej detskej stravy by mala byť pestrosť a pravidelnosť. Ponúkajte dieťaťu dostatok čerstvého ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov, kvalitných bielkovín (mäso, ryby, vajcia, strukoviny) a mliečnych výrobkov. Obmedzte príjem spracovaných potravín, sladkostí, slaných pochutín a sladených nápojov. Učte deti správnym stravovacím návykom a buďte im príkladom. Pitný režim je rovnako dôležitý – najlepšia je čistá voda. V prípade otázok ohľadom špecifických diét alebo doplnkov výživy sa vždy poraďte s pediatrom alebo nutričným špecialistom.

Sledujte nás aj na našich sociálnych sieťach