Detský jedálniček predstavuje súhrn potravín a nápojov, ktoré dieťa pravidelne konzumuje. Mal by byť pestrý, vyvážený a prispôsobený veku, vývojovým potrebám a zdravotnému stavu dieťaťa, aby mu zabezpečil dostatok energie a všetkých potrebných živín (bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) pre zdravý rast a vývoj.

BabyBoss Tip: Základom zdravého detského jedálnička by mala byť čerstvá zelenina a ovocie, celozrnné výrobky, kvalitné bielkoviny (mäso, ryby, vajcia, strukoviny) a mliečne výrobky. Obmedzte príjem sladkostí, slaných pochutín, polotovarov a sladených nápojov. Učte deti pravidelnému stravovaciemu režimu (raňajky, desiata, obed, olovrant, večera). Buďte im príkladom a stravujte sa zdravo spolu s nimi. Zapájajte deti do prípravy jedál, podporíte tak ich pozitívny vzťah k jedlu. V prípade otázok ohľadom výživy alebo pri podozrení na potravinové alergie či intolerancie sa poraďte s pediatrom alebo nutričným špecialistom.

Sledujte nás aj na našich sociálnych sieťach